Yoga voor jongeren
Yoga Nidra
Herstel Yoga
Yoga bij kanker
WAAROM YOGA GOED VOOR JE IS
WIST JE DAT
- Je beter kunt nadenken als je ontspannen bent.
- Goed ademen je concentratie verbetert
- Je meer bereikt wat je wilt wanneer je gedachtes onder controle hebt
- Muziek een positief effect heeft op de hersenen
De oefeningen zijn goed voor je spieren, botten, ze maken je sterk en soepel. Yoga heeft ook haar uitwerking op de binnenkant; de bloedsomloop, het zenuwstelsel, de organen in je lichaam, zoals je hart, darmen, nieren enz.
Time to stress less.
IK WEET DAT…
Je het druk hebt en heel veel van je verwacht wordt, op school, thuis, op je werk, als ouder en bij je vrienden. Yoga leert je niet alleen hoe te ontspannen, maar het geeft je ook kracht en energie. Je leert je eigen grenzen te stellen, hoe om te gaan met spanningen en prestatiedruk.
Door yoga te doen worden je gedachten rustiger, je leert goede beslissingen te nemen en je te concentreren. Zo kun je yoga heel goed gebruiken in het dagelijks leven.
